1. 視力健康下降

孩子的眼睛尚在發育階段，長時間近距離盯著螢幕容易導致眼睛疲勞、乾澀、近視甚至散光。藍光的刺激還可能影響睡眠品質，干擾孩子的生理節律。

2. 專注力與學習力下降

頻繁觀看短影片會讓孩子習慣快速轉換的內容，降低他們對靜態學習如閱讀、寫字的耐性，進而影響專注力與邏輯思考的養成。

3. 情緒與行為問題

研究顯示，過度使用3C產品的孩童更容易出現情緒波動、易怒、缺乏自控力等問題。當被要求放下平板時，可能出現抗拒、發脾氣等情況。

4. 社交能力減弱

長時間與平板互動，會壓縮孩子與家人、同儕面對面互動的時間，影響語言發展及人際關係建立。特別是在幼兒階段，語言與社會能力的發展極為重要。

5. 資訊內容缺乏篩選

網路上的影片內容五花八門，有些帶有暴力、誤導或不適合兒童的內容。若家長未加以管理，容易讓孩子接觸到不良資訊，造成認知混亂或模仿不當行為。

家長應注意的事項

✅ 限制使用時間

依據各國兒童發展建議，2歲以下不建議接觸螢幕；2~5歲每日不超過1小時，且應為高品質內容。大於6歲的孩子，也應保持適度控制，避免沉迷。

✅ 選擇適齡內容

家長應挑選有教育意義、符合年齡的影片內容，並避免商業化強烈或刺激過度的畫面。

✅ 陪伴觀看與引導

若孩子需要觀看影片，家長應陪同，適時解說內容，鼓勵孩子思考與回應，避免孩子變成被動接收資訊的觀眾。

✅ 提供替代活動

家長可安排親子閱讀、繪畫、戶外運動、桌遊等活動，幫助孩子培養多元興趣與健康生活方式。

✅ 建立使用規則

讓孩子明白「使用平板」不是權利而是有條件的行為，可以制定明確的使用時間與場合，例如只能在寫完功課後使用30分鐘等。

手機與平板固然是現代生活的一部分，也有其教育與娛樂的功能，但對發展中的孩子而言，過度接觸容易造成許多潛在問題。家長的陪伴、引導與規範，是孩子學習健康使用科技產品的關鍵。唯有平衡使用，才能讓孩子在科技的浪潮中健康成長、不迷失方向。